Balen! Uitslapen blijkt ongezond te zijn

Het meest irritante geluid ooit is met stipt: de wekker. Wat kunnen we er toch van genieten als we hier in het weekend niet naar hoeven te luisteren en eens lekker lang kunnen gaan slapen. Maar blijkbaar is het helemaal niet goed voor ons om in één keer alle gemiste slaap in te halen.

Volgens het onderzoek van het Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism is té lang uitslapen ongezond voor ons. Je verhoogt hiermee namelijk de kans op diabetes en hart-en vaat ziektes. En daar stopt het niet bij. Doordat je in het weekend uitslaapt verstoor je je biologische ritme en word je juist alleen maar nog meer moe. Ook heb je meer kans om aan te komen en verhoog je je chollesterollevels.

De beste manier om over onze vermoeidheid heen te komen is om zo'n anderhalf uur langer te slapen dan dat we normaal doen. Dan moeten we voortaan toch maar iets eerder ons bed uit. Nouja, des te langer is ons weekend.