Zomer Workout

10 eenvoudige workout oefeningen, bij voorkeur uitgevoerd op het strand.
Bron

Bridge marches. Herhaal 15 keer per been.

Mountain climbers. Herhaal 15 keer per been.

Langzaam fietsen. Herhaal 15 keer aan elke kant.

Spiderman push-up. Herhaal 5 keer aan elke kant.

Single-leg squats. Herhaal 15 keer per been..

Leg raises. Herhaal 15 keer per been.

Schaatsen. Maak 5 sprongen naar elke kant (dus in totaal 10x).

Squat jumps. Herhaal tien keer.

Downward dog. Houd vast terwijl je tien keer diep inademt. Vergeet niet uit te ademen.